De trekvogels: samen raak je verder dan alleen!

Ben je ouder dan 60 en worstel je met de uitdagingen die het ouder worden met zich mee brengen? Heb je soms last van eenzaamheid? Ben je wel eens futloos? Pieker je regelmatig? Zoek je naar inspiratie om levenslustig oud te worden?

Dan geeft De Trekvogels jouw gouden jaren meer glans!

Warme ontmoetingen en boeiende uitdagende activiteiten doen jouw grijze haren weer stralen.  Ze verlichten jouw dagen en laten je bruisen van energie!

Samen bewegen in de natuur, ervaringen delen, sociaal actief zijn, het zijn de sleutels tot gezond en gelukkig ouder worden. 

 

 

De bouwstenen van De Trekvogels

De Trekvogels is een uniek begeleidingstraject in groep dat systematisch verschillende eenvoudige natuurlijke hulpbronnen aanreikt, die bijdragen tot jeugdig ouder worden.  

  • Gezonde voeding ... want het bezorgt je een goed humeur.
  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen ... want het vermindert spanning.
  • Bewegen in de natuur ... want het geeft energie en rust.
  • Slaap ... want het laadt je batterijen op.
  • Sociale steun ... want dit biedt innerlijke zekerheid.
  • Positief denken ... want het bevordert je draagkracht.
  • Kunst en creativiteit ... want het brengt harmonie in je gevoelsleven.
  • Zelfvertrouwen en zelfkennis ... want dit helpt om jezelf te kunnen zijn en te realiseren.
  • Verliesverwerking ... want herstel opent nieuwe perspectieven. 

Maria, een vrouw van 65 jaar, heeft weinig energie en voelt zich eenzaam.  Ze slaapt slecht, haar dagen duren lang en de verveling is belastend. Ze neemt medicatie en hoewel de sessies psychotherapie resultaat hadden, voelt ze zich na het stoppen van de therapie weer wegzakken. Dankzij De Trekvogels krijgt Maria opnieuw energie. Ze herontdekt haar plezier in fietsen. Psychologe Nadia stimuleert haar om een elektrische fiets uit te proberen, ze vinden samen een organisatie waarbij ze kan aansluiten om in groep te gaan fietsen.

 

Het programma van De Trekvogels: 7 etappes

1. Gratis en vrijblijvend informatiegesprek

2. Inschrijving

3. Individueel intakegesprek over jouw persoonlijke situatie en doelstellingen

4. Kennismaking met je buddy

5. 12 groepsbijeenkomsten in Schilde of Westmalle (locaties in groene omgeving)

6. Leerzame en specifiek geselecteerde opdrachten buiten de sessies

7. Individueel eindgesprek

 

 

Praktische informatie

  • Een integraal traject van 50 uren: 12 groepsbijeenkomsten , 4 individuele gesprekken 
  • Deskundige begeleiding door Nadia Pauwels en externe partners
  • Alle materiaal voor de activiteiten is voorzien, alsook 2 boeken, gezonde snacks en dranken 
  • De leeropdrachten worden georganiseerd voor jou.
  • Gemakkelijke kledij en wandelschoenen aantrekken is nodig.
  • In Schilde gaat het groepsgedeelte door op donderdagnamiddag, in Westmalle op woensdagnamiddag.

 

 

Vraag nu gratis en vrijblijvend een informatiefolder of een informatiegesprek aan via mail.